머리카락이 유난히 가늘어지고 두피가 훤히 보이는 느낌이 난다면 주목하세요. 아침에 베개에 떨어진 머리카락이 부쩍 늘어나는 것 같다면 바로 조치를 취해야 합니다.
남성 탈모만 부각되어 있지만, 여성 탈모 특히 정수리 탈모는 조기 발견과 관리가 중요한데요. 오늘은 여성 정수리 탈모의 초기 증상과 그에 따른 대응 방법에 대해 살펴보겠습니다.
1. 여성 정수리 모발이 점점 가늘어진다?
거울을 볼 때 정수리 부분이 예전보다 휑하게 느껴진다면 여성 정수리 탈모의 초기 신호일 수 있습니다.
모발이 점점 가늘어지고 힘없이 축 처진다면 특히 그러한데요. 머리카락은 성장기, 퇴행기, 휴지기를 반복하는데 스트레스나 호르몬 변화로 인해 성장기가 짧아지면 모발이 가늘고 약해질 수 있습니다.
Tip!
이러한 증상이 있을 때는 단백질과 철분이 풍부한 음식을 섭취하고, 두피 마사지를 통해 혈액순환을 촉진해 보세요!
2. 여성 정수리 두피가 드러나고 있어요!
탈모가 진행되는 초기에 확연히 느끼는 것은 두피가 점점 더 드러난다는 것입니다. 햇볕이 강한 날에 두피가 따가운 느낌이 들거나, 두피가 이전보다 쉽게 드러난다고 느낀다면 모발 밀도가 줄어든 것일 수 있습니다.
꼭 바깥에 나가지 않더라도 밝은 조명 아래에 두피가 도드라져 보인다면 탈모의 시작일 수 있는데요. 탈모는 조기에 대응하지 않으면 빠르게 진행될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
Tip!
바깥 활동을 많이 한다면 자외선 차단 기능이 있는 헤어 제품을 사용하거나, 모자를 착용해 두피 보호에 신경을 쓰도록 하세요!
3. 헤어스타일링이 잘 되지 않아요!
이전에는 뷸륨감이 잘 살아 있었는데, 이제는 스타일이 금세 처지고, 어떤 헤어제품을 써도 스타일이 오래 유지되지 않나요?
이는 전체적인 모발의 양이 줄어들어 스타일링이 어렵게 된 것입니다.
특히 정수리 부분의 머리숱이 줄어들면 헤어스타일이 쉽게 무너질 수 있습니다.
Tip!
볼륨 샴푸나 두피 강화 제품을 사용하고, 열기구 사용을 줄여 모발 손상을 최소화하세요. 여성 정수리 탈모 초기 증상에는 모발 관리 및 두피 관리가 중요합니다.
4. 가르마가 넓어지고 비대칭적입니다!
여성 정수리 탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 것만으로 확인이 가능한 것이 아닙니다.
가르마를 체크해도 탈모 초기 증상을 확인할 수 있는데요. 평소와 똑같은 가르마를 타도 왠지 더 넓어 보이거나, 특히 가르마가 점점 비대칭적으로 벌어진다면 이는 탈모 초기 증상일 수 있습니다.
모발이 가늘어지면서 두피가 쉽게 드러나 가르마가 넓어 보이는 것입니다.
Tip!
가르마를 자주 바꿔주고, 두피에 자극이 적은 헤어 제품을 사용하세요!
5. 머리카락이 잘 자라지 않아요!
여성 정수리 탈모 초기 증상으로 머리카락이 잘 자라지 않는 특징도 있습니다. 예전에는 머리카락이 금방 자랐는데, 최근들어 머리가 잘 자라지 않는 느낌이 든다면 탈모 초기 증상을 의심해 보세요.
모발의 성장 속도가 느려지고, 새로 자라는 머리카락이 가늘고 약하다면 탈모 초기 증상일 수 있습니다.
Tip!
규칙적인 운동과 충분한 수면으로 체내 순환을 개선하고, 두피 건강을 챙기세요!
6. 두피가 가렵고 예민해졌다?
별다른 이유 없이 갑자기 두피가 가렵거나 붉어지는 증상이 있으신가요? 이는 두피가 건조하거나 민감해져서 그런것인데 이는 탈모로 이어질 수 있습니다.
피부와 마찬가지로 두피 역시 유수분 밸런스가 깨지면 염증이 생기기 쉽고, 이는 모발 건강에 악영향을 미치게 됩니다.
Tip!
두피 전용 보습제나 진정 효과가 있는 제품을 사용하고, 자극적인 샴푸는 피하는 것이 필요합니다.
7. 가족 중에 탈모인이 있나요?
가족 중에 탈모인이 있어서 걱정하는 사람도 많이 있는 것 같습니다. 탈모는 유전적 요인이 크게 작용하기 때문에 가족력도 무시할 수 없습니다.
외가 쪽에 탈모 이력이 있다면 더욱 두피 및 모발 관리에 신경 쓰는 것이 필요합니다.
다만 가족력이 있다고 무조건 탈모가 생기는 것은 아닙니다. 어떻게 관리하느냐에 따라 탈모로 진행될 수도 있고 아닐 수도 있습니다.
Tip!
정기적으로 두피 검진을 받고, 전문가의 상담을 통해 예방 방법을 알아보세요!
여성 정수리 탈모 초기 증상 대응방법
탈모는 하나의 요인으로 생기는 것이 아니고, 또 하나의 대응방법만 있는 것이 아닙니다. 건강을 살피고 두피 관리 및 모발 건강을 위해 신경을 쓰는 것이 핵심입니다.
특히 균형잡힌 영양 공급 및 적절한 운동, 건강한 생활 습관을 유지하고 두피 관리에 신경쓰는 것이 필요합니다.
- 단백질, 철분 섭취 및 두피 마사지
- 자외선 차단 헤어 제품 사용
- 외부 활동 길어질 땐 모자 착용
- 헤어 스타일링 할 때 열기구 사용 줄이기
- 가르마 자주 변경하고 두피 자극 줄이기
- 운동, 충분한 수면
- 두피 보습제 사용, 자극적 샴푸 피하기
- 두피 검진 및 전문가 상담
최근에는 여성 정수리 탈모 초기 증상으로 고민하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 더 이상 남의 일이라고 생각지 말고 조기 발견과 관리로 건강한 두피와 풍성한 머리카락을 관리해 나가시길 바랍니다.
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