스트레스에 탈모가 치명적인 이유

탈모 원인은 나이, 유전, 호르몬 이상, 임신, 식습관, 환경 오염, 질병, 스트레스를 꼽을 수 있습니다. 이중 스트레스는 쉽게 생각할 것이 아니라 우리 신체 다양한 질병을 유발하는 만큼 세밀하게 살펴봐야 합니다.

탈모는 복합적 요인으로 유발되는 것입니다. 하지만 최근 후천천 탈모를 유발하는 중요한 원인으로 스트레스를 뽑고 있습니다. 스트레스는 탈모는 물론 성인병, 정신 질환 등 다양한 질환을 유발할 수 있어서 더욱 위험합니다.

탈모와 스트레스

스트레스는 비듬, 지루성 피부염, 탈모 등 각종 두피 질환을 유발하는 유인입니다. 최근 20~30대 탈모 환자가 늘어나고 있는 이유도 바로 스트레스 등 환경적 요인이 큰데요.

탈모를 관리하기 위해서는 두피 건강만 챙겨서는 안 됩니다.

우리 신체는 상초 부위, 중초 부위, 하초 부위로 나눌 수 있는데 이 셋이 서로 잘 통해야 기혈 순환이 활발해서 병이 생기지 않습니다. 

• 스트레스가 쌓이면 두피에서 바로 반응이 나타납니다.
• 스트레스는 혈액순환 장애, 신진대사 장애, 호르몬 장애, 면역력 저하를 일으킵니다.
• 이러한 증상은 탈모를 유발하는 요소입니다.

탈모 체크리스트

스트레스를 받으면 신장 기능이 손상되면서 열 조절 능력이 떨어지는데요. 이렇게 되면, 따뜻한 기운이 위로 올라가면 두피에 열을 만들게 됩니다.

이는 모근을 조기 노화 시키고 피지 분비를 왕성하게 해 두피 질환 및 탈모를 유발하게 됩니다.

• 모발이 힘없이 끊어진다
• 머리카락이 윤기가 없다
• 머리카락이 거칠다.

위와 같은 증상이 있고 정서 불안 초조, 걱정 등의 부정적 감정을 자주 경험하면 상당한 스트레스를 받고 있는 것일 수 있습니다.

이렇게 되면 체내 아드레날린 과다 분비로 혈관 수축 및 혈액 순환에 문제를 일으킵니다.

결국 이는 탈모로 이어지게 됩니다.

탈모가 유전적인 이유로만 발생한다는 것이 예전 이야기입니다. 최근에는 환경적 요소로 발생하는 비중이 늘어나고 있습니다.

다만 유전적 탈모, 호르몬으로 인한 탈모가 아닌 환경적으로 탈모가 발생하는 경우에는 일반적 탈모보다 호전될 가능성이 높습니다.

탈모는 빠르게 치료를 진행해야 호전될 수 있습니다. 두피 관리 뿐만 아니라 몸 안의 장부를 보하는 요법을 병행하는 것은 탈모 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.

탈모와 신장 관리

신체가 건강하면 몸의 혈액순환이 원할하기 때문에 몸에 열이 오르는 일이 없습니다. 

탈모나 두피 관리는 양방 처방도 중요하지만 한의학전 관점에서도 살펴보는 것이 좋은데요. 한방에서는 신장을 보하는 것을 중요시 여기고, 두피에 열을 오르는 것을 관리하는 것이 탈모 개선에 좋다고 보고 있습니다.

탈모 개선을 위해 신장에 무리가 되는 식습관, 불규칙한 수면 등을 개선하는 것도 중요합니다.

그리고 스트레스 관리를 해나가야 합니다. 스트레스는 받지 않을 수 없기 때문에, 평소 스트레스 해소를 위해 신경쓰는 것이 필요합니다. 명상, 요가, 운동, 쇼핑, 산책, 취미 생활 등이 도움이 될 수 있습니다.

탈모를 개선하고 싶다면 스트레스를 쉽게 생각하지 않도록 하세요. 스트레스는 다양한 질병은 물론 탈모의 직간접적인 원인입니다. 스트레스가 탈모에 치명적일 수 있다는 사실을 이해하고 관리해 나가시길 바랍니다.

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