탈모에 좋은 음식 vs 탈모에 안 좋은 음식

음식은 두피 건강과 밀접한 영향이 있습니다. 탈모 개선 및 예방을 위해서는 탈모에 좋은 음식을 먹고, 탈모에 안 좋은 음식을 피하는 것이 필수 요소라 할 수 있는데요. 탈모 음식에 대한 내용을 살펴보겠습니다. 탈모에 중요한 것은 식습관 음식을 가볍게 생각하는 사람이 많지만 음식 관리는 탈모 개선을 위한 최고의 방법입니다.  중요한 것은 어떤 음식을 먹느냐보다, 어떤 음식을 안 먹느냐가 더 중요하고 어떠한 식습관을 가지고 있느냐가 중요합니다.  즉, 끼니마다 영양가 있는 음식을 골고루 먹고, 삼시세끼 혹은 두끼를 규칙적으로 잘 챙겨먹어야 하느데요. 특별한 음식 섭취보다 중요한 것이 건강한 식습관입니다. 불규칙한 식습관 × 가장 중요한 것은 규칙적으로 식사를 하는 것입니다. 식사 시간이 일정하지 않으면 우리 몸은 공급받은 영양소를 충분히 활용하지 않기 때문입니다. 이는 두피, 모발로 가는 영양소를 부족하게 만들고 결국 탈모를 유발할 수 있습니다. 식사시간을 지켜서 음식을 섭취하도록 하세요. 과식 ×  너무 많은 양의 음식을 섭취하면 소화 과정에서 다량의 혈액이 위장으로 몰리게 됩니다. 즉, 다른 신체 부위에 공급되어야 할 혈액이 부족하게 되는데요.  따라서 과식이나 폭식은 절대 금물입니다. (탈모 뿐만 아니라 각종 성인병 예방을 위해서도 필수입니다.) 영양 부족에 의한 탈모로 이어질 수 있는 다이어트도 피하도록 하세요. 국물 섭취 줄이기 우리나라는 국물을 좋아하는 문화입니다. 하지만 이는 신체에 다양한 악영향을 미칠 수 있는데요. 국물 요리는 맵고 자극적이고 염분이 많습니다. 염분은 신체에 필수적으로 필요하지만 너무 짜게 먹으면 신체 혈류량을 감소할 수 있습니다. 두피로 가는 혈류량이 감소하면 모발 성장과 재생에 필요한 영양 공급이 충분하지 않아 탈모를 일으킬 수 있습니다. 균형잡힌 영양소 섭취 팁 영양소 과잉 섭취나 부족은 탈모에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. ...

탈모 LLLT 치료 방법 가격 효과 후기 알아두세요!


탈모로 스트레스를 받는 탈모인이 주목할 만한 탈모 치료법으로 LLLT 치료가 있습니다.  최근에는 약물이나 수술 없이도 탈모를 늦추는 방법이 다양하게 개발되고 있는데요.  

최근 각광받고 있는 저출력 레이저 치료(LLLT)에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.

연구-실험실-과학자

저출력 레이저 치료 LLLT란?

LLLT는 쉽게 말해 빛 에너지를 활용해 모낭을 깨우고 모발 성장을 촉진하는 방법입니다. 일반적으로 레이저가 피부를 태우거나 제거하는 것인데, LLLT는 그 반대입니다.

아주 미약한 강도의 레이저나 LED 빛을 두피에 쏘아주면, 모낭 세포의 에너지를 활성화시켜 모발 성장 속도를 높이고 탈모 진행을 늦출 수 있는데요. 


이 기술은 원래 상처 회복을 돕기 위해 개발되었는데, 연구를 거듭하는 과정에서 모낭 세포에도 긍정적인 영향을 준다는 사실이 밝혀 졌습니다.

미국 FDA(식품의약국)에서도 탈모 치료 목적으로 LLLT 기기를 승인하면서, 안정성과 효과가 입증되었습니다.

LLLT 실제 효과 후기

실제로 LLLT 치료를 받은 사람들이 남긴 후기 중 가장 많은 공통점이 바로 눈에 띄는 변화가 생겼다는 것인데요. 단순 후기 뿐만 아니라, 과학적으로도 LLLT 효과는 입증되었습니다.

  • 분당서울대병원 연구팀 실험 : 16주 동안 주 3회, 27분씩 LLLT를 적용한 결과 모발 밀도 21.64% 증가, 모발 굵기 19.46% 증가
  • 미국 임상 실험 : 6개월간 LLLT 기기를 사용한 환자군에서 평균적으로 머리카락 개수가 35~40% 증가


LLLT는 어떤 사람에게 적합할까?

LLLT 치료가 어떤 사람에게 적합한지 잘 확인하시길 바랍니다.

1. 초기 탈모자

모낭이 완전히 죽지 않은 경우 효과가 크며, 조기 치료 시 탈모 진행을 늦출 수 있습니다.

2. 약물 부작용 대상

현재 탈모는 약물 치료가 주가 되는 경우가 많은데요.  이런 탈모약의 경우 부작용이 심하다는 단점이 있습니다. 

미녹시실이나 피나스테리드 같은 약물은 두통, 성욕 감퇴 등의 부작용이 있을 수 있는데요. LLLT 치료는 이런 부담 없이 사용할 수 있습니다.

3. 여성형 탈모

여성형 탈모는 약물 치료에 제한적인데, 비침습적인 LLLT가 좋은 대안이 될 수 있습니다.


탈모 치료법 비교

가장 대표적인 탈모 치료인 약물 치료, 모발 이식과 LLLT 치료를 비교해 보겠습니다.

미녹시딜

  • 장점 : 탈모 진행 늦춤
  • 단점 : 꾸준한 사용 필수, 약물 사용의 번거로움

피나스테리드

  • 잠점 : 호르몬 조절로 탈모 예방
  • 단점 : 다양한 부작용 우려

모발이식

  • 장점 : 즉각적인 효과
  • 단점 : 비용 부담, 회복 시간 필요

LLLT

  • 장점 : 부작용 거의 없음, 가정에서도 사용 가능
  • 단점 : 최소 3~6개월 꾸준한 사용 필요


LLLT 치료 방법

LLLT 치료는 최근에는 집에서도 진행할 수 있습니다. 집에서도 간편하게 사용할 수 있는 LLLT기기들이 많이 출시되고 있기 때문인데요. 대표적으로 LG전자 프라엘 메디헤어가 있습니다. 

서울대병원과 공동 임상을 진행한 결과 다음과 같은 효과가 있었습니다.

  • 모발 밀도 34% 증가
  • 모발 굵기 17.5% 증가

이외에도 해외 브랜드인 iRestore, HairMax 같은 제품들도 FDA 승인을 받아 안정성을 보장받고 있습니다.

LG전자 프라엘 메디헤어 가격 



가격은 모델에 따라 다르고 판매처에 따라 금액이 다르기 때문에 이를 잘 확인한 후에 구매하시면 됩니다. 렌탈도 가능하기 때문에 가격이 부담스럽다면 렌탈도 고려해볼 수 있습니다.

LG전자-프라엘-메디헤어-가격

해외 브랜드인 iRestore, HairMax 제품의 경우에도 비슷한 가격대인 100만원 내외로 판매되고 있습니다.

사용 방법

LLLT 치료 기기는 제품에 따른 사용 방법을 따르면 됩니다.

사용 횟수는 일주일에 2~3회 사용하는 것이 가장 적합합니다.  이러한 기기는 의료기기로 분리되어 있고, 개인에 따라 열감이나 자극을 느낄 수 있습니다. 

따라서 지나치게 많이 사용한다고 효과가 더 좋아지지는 않습니다.

또한 초기에 효과가 바로 나타나는 것이 아니라 최소 3개월 이상 꾸준히 사용해야 변화를 느낄 수 있습니다. 


탈모 환자가 늘어남에 따라 다양한 탈모 치료 방법도 나타나고 있는데요.

약물 치료가 부담스럽고, 모발 이식에 따른 비용때문에 망설여진다면 LLLT가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 

LLLT는 비교적 부작용이 적고, 가정에서도 간편하게 사용할 수 있는 비침습적 치료법이기 때문에 약물이나 수술이 싫은 사람에게 추천할만합니다.

탈모 LLLT 치료 방법 과 효과 후기 및 가격을 확인하여 탈모 관리를 할 때 도움을 받으시길 바랍니다.


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